敏感肌・アトピー肌のための化粧品ガイド
敏感肌・アトピー肌のための化粧品ガイド
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乾燥

敏感肌やアトピーの肌の方の多くは乾燥にも悩まされていることでしょう。こちらのページでは敏感肌・アトピー肌を乾燥から守る方法について紹介します。

肌の乾燥の原因としては、エアコン、アンバランスな食生活、ストレス、睡眠不足、紫外線、合わない化粧品などが挙げられます。これらの原因により、肌の水分保持力は低下し、角質層のバリア機能も低下します。

敏感肌・アトピー肌には保湿対策が有効

敏感肌やアトピー肌の方は、できるだけ肌に刺激を与えないようにしながら、保湿することがポイントとなります。保湿ケアをしっかり行うことで、肌のバリア機能が高まり、乾燥の悩みを解消できることでしょう。

まずは、洗顔についてですが、化学成分が入っていない無添加の洗顔石鹸を選ぶことをおすすめします。そして、石鹸をしっかり泡立てて、泡で包み込むように洗いましょう。洗顔料が残ると肌荒れの原因になるため、ぬるま湯でしっかりすすぎます。

敏感肌やアトピー肌の保湿におすすめするのがセラミドです。セラミドは角質細胞を繋ぐ役割を果たします。

乾燥はセラミド不足により、角質細胞が剥がれ、バリア機能が低下することが原因となっているため、セラミド入りの化粧品でしっかり保湿しましょう。

なお、化粧品はセラミドの配合率が高く、タールや香料など肌に負担をかける成分が使用されていないものをおすすめします。

化粧水は、指や手のひら全体で優しく押さえるようにしてつけることをおすすめします。その後、クリームなどで蓋をして水分をしっかり閉じ込めましょう。

食生活にも注意する

肌の状態を良くするには食生活も重要な要素となります。肉類、魚類、野菜、豆類、果物などをバランスよく摂取するようにしてください。そして、どうしても不足してしまう栄養素はサプリメントで補給するのも良いでしょう。

さまざまな栄養素をバランスよく摂取することで、身体の内側からも美肌のために働きかけることができます。

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